Как подготовиться к лыжному походу в Магаданской области

Интервью с опытным туристом

Сюзанна Чередниченко — турист с 8-летним стажем. Ходит в лыжные, пешие и горные походы по Магаданской области. Самый длительный из которых — 320 км через горы Больших Порогов и хребет Большой Аннгачак. Однажды за месяц она поднялась на 6 вулканов Камчатки и прошла траверс обеих вершин Эльбруса с востока на юг. Ранее занималась спелеологией, где получила разряд КМС по спортивному туризму.
photo5260403909405555423.jpg

-Чем вам интересен лыжный туризм?

В лыжных походах есть особенные, отличающееся от других сезонов ощущения. Есть возможность оказаться в тех местах, в которых летом из-за стланика и болот оказаться достаточно проблематично и требует больше времени и усилий. Здесь ты понимаешь, как важно, когда есть единомышленники. Когда вы вместе тропите лыжню, вместе спускаетесь по склонам, падаете и смеетесь. Вместе ставите палатку, рубите дрова, готовите ужин. Лыжные маршруты настолько разнообразны, что нужно обладать различными навыками — уметь применять снаряжение для прохождения категорийных препятствий, будь то горы или перевалы, уметь ходить по наледям. Горы зимой намного красивее, чем летом. Рельеф из-за снега более выраженный, подчеркивается каждый отрог. Да и скалы более величественнее. Согласитесь, что в Магадане слишком долгая зима, чтобы сидеть дома и ждать лета?

IMG_4636.JPG

-Дайте совет новичку, который никогда не ходил в лыжный поход, но очень хочет это сделать. С чего нужно начать?

Для начала надо найти единомышленников и начать с простых однодневных лыжных походов. Никакой лыжный поход не сможет реализоваться без определенной экипировки. Следовательно, надо приобрести недорогие туристические лыжи, ботинки, крепления и лыжные палки. А также стоит уделить большое внимание одежде. Она должна защищать от мороза и ветра.IMG_4638.JPG

-Есть какая-то определенная марка оборудования и экипировки, которую вы предпочитаете или это неважно?

Нет, я не фанат и не амбассадор какого-нибудь определенного бренда одежды. Если вам комфортно в том, в чем вы ходите, и оно отвечает вашим требованиям — то пусть это будет простой анорак фирмы «Век» — цены ей не будет. Для начала советую разобраться, как работает термобелье и использовать принцип многослойности.

В моей экипировке есть Сплав, Ozone, Sivera, Black diamond, Redfox и многое другое. Даже есть сшитая на заказ в Крыму пуховая куртка для экспедиций. А из лыж я предпочитаю Tisa и Fisher Outback 68 crown. Лыжные ботинки — Alfa Scarvet Advance GTX.

-Какие лыжи нужно купить новичку? Какие крепления должны быть у лыж?

Самые первые лыжи не обязательно должны стоить заоблачных денег. Достаточно купить недорогие туристические лыжи с насечкой, например, фирмы Tisa. Одно из важных отличий туристических лыж от простых беговых — это широкий профиль (ширина лыж). Ширина может быть разной, в зависимости от моделей и их предназначения (экспедиционные, прогулочные и т. д.), но туристические лыжи будут всегда шире простых беговых, которые созданы преимущественно для передвижения по подготовленной накатанной лыжне, а туристические — вне её. Конечно и в туристических можно ходить по лыжным трассам, просто они ориентированы больше на снежное бездорожье, так сказать. Ещё одной особенностью некоторых моделей туристических лыж, является металлический кант с обеих сторон лыжи, по всей длине, что может облегчить, например, подъёмы, а также передвижения по жёсткому снегу и насту при траверсах склонов.

Приобретая лыжные ботинки, новичку следует знать, что такая обувь делается под определённый вид крепления! Сейчас, в лыжном туризме, широко распространены крепления и обувь стандарта NNN BC. Но такое снаряжение не будет дешёвым. Конечно, можно приобрести и комплект других стандартов, например, того же простого NNN, который будет значительно дешевле, но во многом уступать своему старшему брату. При выборе креплений стандарта NNN BC, я бы посоветовала не брать автоматические, потому что часто, такие крепления подводят на маршрутах: замерзают и могут перестать открываться/закрываться. Есть такие примеры в моих и не только моих, походах. Если нет лыжных ботинок, но есть теплая комфортная обувь — можно выбрать тросиковые крепления. Так их легче будет выстегнуть если вдруг в них попадет вода и замерзнет. Выбор туристических лыж не такой уж большой, в основном это бюджетный вариант Tisa, и более дорогие — Fisher и Asnes. Лыжи подбираются в соответствии с таблицей производителя. Следует учесть, что к своему весу надо прибавить вес снаряжения и рюкзака. Я бы рекомендовала статью на сайте магазина Спорт-Марафон. Здесь подробно рассказано про снаряжение для лыжного похода и не только.

-Итак, все приобрели. Куда пойти? Как выбрать интересный маршрут в Магаданской области? Где были, какой маршрут наиболее интересный?

Новичку я бы рекомендовала начинать со Снежной Долины, откуда начинаются маршруты в сторону Вороньего Гнезда, Малого и Большого перевалов. Также стоит посетить долины реки Дукчи и Магаданки. А так, на мой взгляд, живописные места начинаются с Хасынского хребта и дальше по трассе. Например, Чертово ущелье. Оно впечатлит любого. И главное — недалеко идти до самого цирка горы Скалистой.

Самые последние положительные впечатления были, когда получилось маршрутом объединить Тенькинскую и основную трассы. Стартовали за перевалом Гусакова по р. Дондычан в сторону ручья Левого Генеральского. Там очень интересный распадок и сам по себе спуск доставляет удовольствие. А так, любые сочетания лыжных походов с восхождениями на горы уже сами по себе живописны. Это как горы со стороны Теньки, так и за Карамкеном. Главное угадать с погодой.

IMG_4635.JPG

-Нужна ли серьезная физическая подготовка или можно пойти в поход будучи не очень спортивным человеком?

Я считаю, что в походе выходного дня не требуется хорошая физическая подготовка, но определённая выносливость необходима, чтобы не отставать сильно от группы и не задерживать тем самым общее передвижение на маршруте. В процессе обучения ходьбы на лыжах становится понятно, на что ставить акцент и если хотя бы 1 раз в неделю ходить в походы, то уже понемногу начинаешь прокачивать определённые группы мышц и выносливость. В дальнейшем, если хочется принимать участие в спортивных многодневных походах, надо уделять больше внимания своей подготовке. И это не только физическая. Я бы на первое место поставила психологическую составляющую. Легче всего получить необходимые знания, физически прокачаться, но психологическую подготовку ты вырабатываешь с годами — стрессоустойчивость, выдержанность в экстремальной ситуации, умение не паниковать, возможность избегания и разрешения конфликтов в группе.

IMG_4637.JPG

-Как не потеряться на маршруте если вокруг только снег и сопки?

Для начала надо заранее изучить местность, прогноз погоды и составить планируемый маршрут. По возможности продумать возможности аварийных выходов, особенно в случае непогоды. Также следует сообщить кому-нибудь из друзей, кто будет находиться в городе всю информацию о маршруте и контрольное время выхода. Обязательно зарегистрировать свой маршрут в МЧС. Зимой легче ориентироваться на местности, нежели летом. Стланик и курумник под снегом, болота и реки замерзли, обходить ничего не надо. Сейчас популярно использовать смартфоны для навигации, есть много удобных приложений, но следует учесть риск того, что телефон на холоде быстро садится. Поэтому берите с собой обязательно powerbank.

IMG_4641.JPG

-Как ночевать в таком походе? Как выбрать место для ночлега правильно?

В зимнем походе намного проще найти место для лагеря, нежели летом. Главное, чтобы оно было в непродуваемом и нелавиноопасном месте. Воды вокруг много, главное натопить. Если температуры достаточны низкие, то ночевать лучше в палатке с печкой. Тогда можно использовать не сильно теплые спальники. Но если у всей группы есть зимние спальники и они не хотят тратить время на установку палатки, печки, заготавливать дрова, тогда можно ночевать и в обычной палатке.

-Как сушить носки и перчатки? Вы девушка с красивыми волосами — посоветуйте, как ухаживать за собой в длительном походе?

Если это поход выходного дня, то достаточно взять запасные носки и перчатки, чтобы не тратить время на сушку. В длительных походах мы берем с собой большую палатку и титановую печку, которая высушит любую одежду. В плане ухода за волосами… У меня нет особых советов. Можно использовать сухой шампунь. А так, в зимнем походе помыть голову достаточно проблематично.

-Что есть? Как есть? Сколько раз в день? Как мыть посуду?

В походах выходного дня тема еды — это отдельное искусство. Есть возможность продемонстрировать самые вкусные выпечки. А разные виды чая — это уже привычная тема в современных походах. А так, конечно надо взять за правило, что с собой обязательно берём термос чая и перекус в виде бутербродов, сала, орехов, сухофруктов. А так же обязательно углеводы — печенье, конфеты или шоколад. У меня есть знакомый турист, который предпочитает брать горячее в пищевом термосе, а не довольствоваться обычным перекусом.

В длительных походах совсем иной прием еды. Придумывается раскладка, в которой обязательно включены завтрак и ужин. Обед, на усмотрение руководителя бывает горячим (завариваются супы, каши), или просто включает бутерброды. Это все дополняется перекусами в виде сухофруктов, орехов и конфет.

IMG_4642.JPG

-Сколько брать одежды, как это все нести? На себе? В рюкзаке или в волокушах?

В многодневные походы женщинам больше 15 кг в рюкзаке я бы не рекомендовала нести, а мужчинам больше 20 кг. Для этого и придумали волокуши, чтобы по максимуму можно было разгрузить спину. И это действительно работает.

IMG_4640.JPG

-Вы всегда ходите с одной и той же группой?

Чаще всего я хожу в зимние походы с уже сформировавшейся группой, проверенной годами. С которыми комфортно и надежно. Но периодически мы на свое усмотрение приглашаем в наши походы других туристов, учим их ходить на лыжах и очень радуемся их успехам в этом деле.

Также я была участником в спортивных походах в группе, где изначально никого не знала. Но благодаря поставленным общим целям и задачам мы быстро объединились и проблем во взаимодействии не было. Я стараюсь перенимаю знания и опыт туристов из других регионов.

-Какая оптимальная группа — количество человек на ваш взгляд?

Оптимальное количество человек в группе зависит от их подготовки. Если в группе нет новичков, то в поход выходного дня можно больше 10 человек набирать и это не будет критично. При наличии людей, с низкой скоростью — лучше набирать поменьше людей, чтобы была возможность уделить больше внимание неопытным участникам. В спортивные многодневные походы 6-8 человек достаточно. Тогда хватает людей, чтобы и лагерь поставить и при этом отправить пару человек тропить дальше по маршруту.

IMG_4647.JPG

-Как не поругаться с друзьями? Стоит ли выбирать старшего группы?

Однозначно в любом походе нужен руководитель, который принимает решение. Даже если это простенький однодневный поход. Находясь в различных ситуациях, в том числе и сложных, диспута в группе не избежать. Всегда найдется кто-то, кто будет иметь иную точку зрения от руководителя. В такие моменты важно выслушать участников и принять взвешенное решение. Найти этакую золотую середину. Но и не надо забывать, что руководитель решает конфликты в группе, по максимуму должен быть дипломатичен и не создавать еще больше разногласий в группе. Сложно сохранить психологический климат в группе, но к этому надо стремиться. Ведь в лыжных походах все держится на взаимовыручке и сплоченной работе каждого участника. Мне нравится, когда в походах есть дисциплина, спокойствие и взаимопонимание. По мне, лучше взять в поход менее опытного участника, но который будет готов быстро всему обучаться и не создавать конфликтных ситуаций, чем опытного, но с высокими амбициями, склонного создавать дискомфорт для окружающих.

-Слушаете музыку или аудиокниги когда идете?

Чаще всего нет, так как это может отвлекать от маршрута. Если предстоит скучный длительный переход — да, музыка хорошо помогает держать темп. Во время ночного дежурства в палатке, когда тебе периодически надо подкидывать дрова, топить снег — музыка помогает скоротать время. Конечно это происходит в наушниках, вряд ли спящие туристы оценили бы мои музыкальные пристрастия.

-Разговариваете по ходу движения с друзьями или бережете дыхание?

По ходу движения сложно разговаривать, но возможно. Правда чаще всего начинаем из-за этого терять темп. Поэтому обмениваемся информацией на привалах. Дыхание я берегу больше на подъеме, обычно там не до разговоров.

-Чем заниматься вечерами?

Чаще всего вечерами пьем чай, готовим ужин, общаемся и отдыхаем. Можно при желании и книжки почитать, но сколько я их брала — ни разу не пригодились.

Живое общение интересней.

IMG_4643 2.JPG


Фото: Сюзанна Чередниченко

Бренды в тексте упомянуты не в качестве рекламы.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Готовим вместе - готовим местное

Палтус в сливочно-перечном соусе

Проект «ТопБЛОГ» в Магадане

История о том, как известные блогеры в Магадан приезжали